健身时间到

跟着我 左手

右手 一个慢动作

右手 左手 慢动作 重播

猜猜这次小编君

为大家送来的是什么课程呢？

腰臀是女性身体曲线美的关键

却也是极易堆积脂肪的部位

所以

即使是在冬天，也不可以偷懒哟~

▼▼▼

下面这些动作有效促进身体代谢

燃烧脂肪瘦全身

每个动作1分钟，每天练习2-3遍

come on！

小伙伴们动起来了吗？

不要让自己在******的时光里

成为个胖子

一起来健身吧

这是屌丝唯一逆袭的办法

没有之一