近日，2016开年硬汉大戏《特种兵之霹雳火》霸气来袭，“特种兵”风暴再次席卷荧屏。剧中，高胜寒的扮演者任天野棱角分明、高大帅气，面对敌人勇猛果敢，被粉丝评为中国版的“史泰龙”，媒体封他为“中国队长”第一人。

一身荷尔蒙爆表的强壮肌肉展现出了威武的军人姿态，再配上一身无需贴硅胶的“30万元肌肉”外带8%左右的体脂率就能狂虐娱乐圈！

别以为这样的好身材只有小年轻才有，任天野大叔可是1970年出生的，今年已经46岁。据说，他保持健身的习惯已有20年，虽说不是天天都练，但也算是经常，有时在拍戏的空隙也要钻进健身房！

要练成肌肉，是要靠长年累月坚持不懈、一天都不能停的训练的。

看他的微博，十条有八条都在说健身，或者健身相关的事。天天向上的官博也说，任天野是一个非常自律的人。

说到天天向上，小编君去网上扒了天野大叔参加天天向上的动态图，一起感受下肌肉吧。

任天野这一身的健硕肌肉除了他自身的节制信仰和持之以恒的训练之外，还有一个秘诀就是他特别注重健身饮食。

每天香蕉、麦片、酸奶、水煮鸡胸肉就是他的食谱，饿了就咬一口胡萝卜，坚持健身20多年，食谱从来没变过。所以无论在戏内还是戏外，他那一身丰满紧凑的肌肉，都被其他人佩服的五体投地，成为被膜拜的对象，被网友笑侃为“自带30万肌肉属性的男人”。任天野饰演的特种兵队长，不仅被子要叠成豆腐块，连肌肉都练成豆腐块了！

而除了在健身房，天野大叔也酷爱搏击和网球。力量加有氧，这样才能真正把肌肉线条打造出来。

46岁的男人

却拥有26岁的身材

你还有什么理由不努力

所以不要以年龄为借口

放弃自己的健身计划